הצחוק מביא עוצמה ומעלה אנרגיה מהמקור הפנימי שלך.
 כאשר אדם צוחק גופו צוחק, חשיבתו צוחקת,הוויתו צוחקת.
הצחוק מחבר אותך אל היקום- אל שאגת האוקיאנוס אל שתיקת הכוכבים.
מה עושה את החיים לנפלאים ונותן להם את טעמם?
 לצחוק, לרקוד, לאהוב, לחגוג את החיים. (אושו)

 יוגה צחוק  השיטה של  ד"ר מאדאן קאטריה "לצחוק ללא סיבה" זוכה להצלחה עצומה בכל העולם ומשלבת בין תרגילים מעוררי צחוק לנשימות יוגה.
Happyoga השיטה שפיתחה תמר שורר, תלמידתו של ד"ר קטאריה ומורה ליוגה
משלבת בין תנוחות היוגה המסורתית ליוגה צחוק.

תרגילי היוגה מחטבים ומחזקים את הגוף ותרגילי הצחוק גורמים לזרימה מוגברת של אנדורפינים. אנדורפינים הם מולקולות קטנות המופרשות ע"י המוח וגורמות מייד להרגשה כללית טובה ולתחושות של סיפוק ואושר. שחרור הצחוק יחד עם תרגול היוגה תורמים לשחרור הגוף, מגבירים את גמישותו ומעניקים תחושה של אופוריה. מחקרים הוכיחו שכאשר המוח הרגשי מגורה באמצעים טבעיים מתחזקת גם המערכת  החיסונית.

שיטה חדשה ויעילה לטיפול במצבי דיכאון, לחץ וחרדה.
בידינו כלי ריפוי שמקל על מכאובי הנפש והגוף.