最近、テレビでグルコサミンというサプリメントや健康食品のＣＭをよく見かけるようになりました。
お年寄りが体操したり屈伸運動したりしてるので、体が柔らかくなるか、関節がスムーズに動かせるようになるのかな、ぐらいの認識しかありません。
そこでちょっとグルコサミンについて調べてみました。
グルコサミンはカニやエビなどの甲殻類の甲羅や、山芋などのねばねば成分に多く含まれているそうです。
これを、コンドロイチンという、同じくよくＣＭで見かける成分と一緒に摂取する事で、関節部、特に腰や膝などの関節の柔軟性を取り戻す効果がある物質だという事です。
本来、人間はこのグルコサミンを自分の体内で合成できるのですが、齢を取るごとにだんだん作り出せなくなっていきます。
ですので、年齢を重ねるごとに外部から摂取する必要性が高まってくるというわけです。
一方のコンドロイチンは軟骨を構成する成分の一つであるという事なので、合わせる事で関節の動きをよくする効果が期待できるというわけです。
これらグルコサミンやコンドロイチンを含んだ健康食品やサプリメントを摂り続けると関節痛が和らいだり、関節の可動範囲が広くなったりする効果が期待できるようなのですが、医薬品と違って健康食品やサプリメントなどは、含有量をめちゃくちゃ上げる事は出来ません。
なので、低価格だけれども含有量がそこそこの健康食品などを、しっかり摂り続ける必要がある、というわけなのですね。